Tips & Trik

Hallo Sobat Gawe !!!

Dalam dunia kerja kerap kali kita sering merasakan naik turunya semangat, bahkan sering kali kita stress terhadap deadline yang semakin menumpuk, tapi sobat gawe perlu diketahui bahwa sebenarnya kita bisa melatih mental kita loh dan mencegah agar tidak menjadi stress dan depresi . wah pada penasaran gak sih apa aja yang bisa kita lakukan untuk melatih mental kita ditempat kerja? Yuk buruan kita simak:

1. Kelilingi diri dengan orang yang tepat

Tahapan awal memasuki dunia kerja atau masih dalam proses di dalamnya tentu saja ada bos yang ingin kita punya mental kerja yang baik. Ini sebenarnya bagus agar menjadi tangguh dan nggak manja di kantor. Tapi, stres dan rasa tertekan tentu saja nggak bisa diabaikan. Kelilingi sekitar dengan orang-orang yang menenangkan dan bisa mendengarkan. Ini yang kamu butuhkan. Kalau pun memang harus berkonsultasi dengan yang ahli agar bisa menemukan solusi sebenarnya tidak masalah.

2. Jangan tutupi perasaanmu

Beberapa kali kamu menyembunyikan kalau sedang nggak baik-baik saja dan mulai terbiasa. Terkadang juga diri sendiri malu untuk mengakui kalau mental sedang bergejolak. Semakin kamu menutup diri dan nggak mengakui, masalahmu pun semakin menumpuk. Kamu bisa melakukan hal-hal yang seharusnya nggak dilakukan. Untuk itu, jangan ragu berbagi dengan orang yang kamu percaya dan dia bisa dipercaya.

3. Tangkap pesan positif

Dengan adanya stres atau bahkan merasa depresi dengan pekerjaan sebenarnya ada pesan yang disampaikan oleh tubuh. Apakah kamu perlu mengikhlaskan, mamaafkan, melepaskan sakit hati, hingga mencari tempat kerja baru. Dalam fase seperti ini jangan membohongi diri sendiri hanya untuk terlihat keren dan nggak ada masalah. Namun, jangan terlalu membanggakan jika punya masalah seperti ini dan memaksa orang lain untuk memahamimu.

4. Cari cara untuk senang-senang

Setiap orang memang punya cara tersendiri untuk melepas stres dan tekanan lain yang ada dalam dirinya. Sebagian besar dari mereka merasa kalau hal tersebut dilakukan akan merusak kesan, misal mengendarai motor gede. Oleh sebab itu, kamu melakukan kegiatan yang menyenangkan tapi hanya sekedar. Selama cara itu tidak membahayakan diri kenapa tidak? Kalau kamu nggak ingin mendengar omongan yang macam-macam cukup nggak mengunggah di media sosial.

5. Belajar Menyeimbangkan Emosi dan Logika.

Setiap kita memulai sesuatu terkadang kita merasa berat terlebih dahulu padahal kita belum mencoba hal tersebut. Nah anda bisa mencoba untuk Menerima segala sesuatu, baik atau buruk menyeimbangkan hati dan otak serta tidak cepat merasa puas akan membuat kita meraih hasil yang lebih baik.

6. Penuhi Kebutuhan bukan keinginan.

Memang benar bahwa setiap individu ingin segalan ya berjalan dengan lancar dan ingin untuk mendapatkan sesuatu yang lebih, namun sering kali setiap dari diri kita belum mampu untuk membedakan mana keinginan dan kebutuhan. Lakukan atau kejar saja yang kita butuhkan, bukan yang kita inginkan karena keinginan tak pernah ada habisnya.